Introductiecursus meditatie
| In de cursus
maak je kennis met het bewustzijn van je eigen lijf en hoe je spanning
los kunt laten. Door de oefeningen wordt je bewust van je gedachtenstroom
en je gevoelens. Je leert zonder oordeel te kijken naar jezelf. Dit
brengt rust en ontspanning en vergroot je inzicht in jezelf, Door mee te doen maak je tijd vrij voor jezelf en stap je uit je dagelijkse routine. Hierdoor kan ruimte in jezelf ontstaan. Dit legt de basis om te luisteren naar de diepere lagen in jezelf. Dit versterkt de verbinding met je innerlijk kracht. In de cursus is er aandacht voor de volgende vragen: |
|
Naast
lijfoefeningen ondersteunen trommel en muziek iedere bijeenkomst.
Na de introductiecursus kun je als het je bevalt deelnemen aan de
doorgaande groep Natuur-Meditatie op de maandagavond. |